Para hombres y mujeres +25

Perdé entre 6 y 12 kilos de grasa en 90 días

Sin dietas extremas. Sin vivir en el gimnasio. Con solo 3 a 4 horas semanales.

Si no lo logramos, te devolvemos el dinero. Firmado por contrato.

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No es un curso. No es un programa grabado.
Te asesoro yo, personalmente. Entrenamos juntos, semana a semana, hasta que lo logres.

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Cómo trabajo

01
Orden y diagnóstico
personalizadoDesde el primer día
  • Analizamos tu punto de partida: entrenamiento, físico, hábitos, intolerancias, gustos y horarios — todo.
  • Detectamos qué te está frenando.
  • Definimos qué priorizar primero, con un plan de acción claro.
02
Entrenamiento
personalizado
  • Rutina ajustada a tu volumen tolerable y a tu semana real.
  • Progresión medida y proyectada.
  • Nada de rutinas de atleta de élite ni de vivir en el gimnasio.
03
Nutrición
flexible
  • Plan de alimentación ajustado a tu cuerpo y tus gustos — comés lo que te gusta.
  • Variación de alimentos: no siempre lo mismo.
  • Ajustes semanales según tu respuesta real.
04
Estrategias con
p€pt1dosSolo si el contexto lo justifica
  • Evaluamos si aporta valor real según tu objetivo, contexto y métricas.
  • Nunca reemplaza entrenamiento, alimentación ni hábitos — es un complemento.
  • Se implementa con evaluación y seguimiento médico habilitado, cuando corresponde.
05
Antropometría
ISAK Nivel IIEvaluación inicial y cada 4 semanas
  • Medición estandarizada de pliegues, perímetros y diámetros.
  • Vemos cómo cambia tu composición corporal, más allá de la balanza.
  • Ajustamos entrenamiento y nutrición con datos objetivos, no a ojo.
06
Análisis de cargas,
técnica y desbalances
  • Revisamos si realmente estás progresando.
  • Corrección técnica en persona.
  • Proyección semana a semana — nunca vas a estar "viendo qué pasa".
07
Seguimiento y
personalización real
  • Revisión de tu progreso en cada entrenamiento y en llamada semanal.
  • Ajustes constantes de entrenamiento y alimentación.
  • WhatsApp prioritario 1:1 para cualquier duda.
08
Sostén de hábitos
y mentalidad
  • Detectamos qué te hace abandonar el proceso.
  • Ordenamos hábitos básicos: comida, rutina, decisiones.
  • Dejás de sabotearte y empezás a sostener el cambio.
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Qué pasa en la llamada

01
Analizamos tu
situación
  • Reviso tu entrenamiento, alimentación y hábitos actuales.
  • Te muestro qué puede estar frenando tu progreso.
  • Te doy un plan de acción, con o sin trabajar conmigo.
02
Te muestro
SINERGIA® por dentro
  • Si te interesa, te muestro la aplicación y el sistema de seguimiento.
  • Vas a ver cómo funciona el programa completo, paso a paso.
03
Arrancamos
juntos
  • Si tiene sentido para los dos, empezamos a trabajar.
  • Sin presión — la llamada es para ver si encajás en el programa.

No querés otra dieta. No querés vivir para el gimnasio. No querés hacer esto solo.

Querés perder grasa, mantenerte y volver a sentirte vos mismo — sin que te tome la vida entera.